【拯救睡眠】失眠（不寐）中医治疗室有绝招！

  一、你是否正在经历这些痛苦？

  1.入睡困难：躺在床上辗转反侧，数羊到凌晨3点还睁着眼；

  2.睡眠浅短：整夜反复惊醒像"睡眠拼图"；

  3.日间困倦：晨起疲惫不堪，白天靠咖啡续命，工作效率暴跌。

  （据统计：我国超3亿人存在睡眠障碍！）

  二、中医破解失眠密码

  中医将失眠称为“不寐”，《黄帝内经》揭示：“阳不入阴则不寐”。我们专攻两大核心病机：

  阴阳失调→重建人体“昼夜开关”

  脏腑失衡→修复天然“睡眠引擎”

  三、揪出4大失眠元凶

  1.吃出来的失眠：《黄帝内经》云：“胃不和则卧不安。”

  晚餐过饱导致胃气不和；

  咖啡因、酒精扰乱睡眠节律。

  2.气出来的失眠：《能寐吟》“大惊不寐，大忧不寐······大喜不寐。”

  工作压力导致肝郁化火；

  情绪波动引发心肾不交。

  3. 熬出来的失眠

  熬夜加班耗伤气血；

  昼夜颠倒打乱生物钟。

  4.虚出来的失眠

  更年期女性多见阴虚火旺；

  中老年人常见气血两虚。

  四、中医特色疗法矩阵

  桐城市中医医院脑外科失眠（不寐）中医治疗室，运用中医药对失眠辩证的特色和优势，采取个性化治疗方案，将丰富的治疗手段灵活的运用到临床实践中，最大限度的缓解失眠患者的不适症状，减少西药治疗的副作用。

1.  外治三绝招

•  经络唤醒术：运用中药烫熨、火龙罐、刮痧、拔罐、推拿等治疗方法，温通经络，调节脏腑功能；
•  穴位狙击术：耳穴疗法、穴位贴敷治疗，精准刺激安神助眠穴位；
•  足浴安神方：采用古法方药改善循环，达到改善体质、调理身体、治疗失眠的效果。

2.  内调五证型：采用中药汤剂口服

•  肝火扰心：失眠多梦，急躁易怒，伴有头晕头胀；
•  痰火扰心：心烦失眠，胸闷腹胀，头昏，口苦；
•  心脾两虚：失眠，多梦易醒，健忘，乏力食少，大便稀；
•  心肾不交：心烦失眠，入睡困难，心悸多梦，腰膝酸软，耳鸣，五心烦热；
•  心胆气虚：失眠，多噩梦，胆小易惊，疲倦；

  五、超实用睡眠指南

1.  亥时养生法（21-23点）：晚餐清淡易消化，睡前2小时避免进食；睡前半小时足浴治疗，固定就寝时间；
2.  子时入眠诀（23-1点）：睡前1小时远离电子产品，卧室温度保持在22-24℃，使用遮光窗帘保证黑暗环境；正念呼吸+“卧佛式”睡姿；
3.  卯时醒神术（5-7点）：晨起梳头108次+八段锦“摇头摆尾”。

  六、就诊绿色通道

  地址：住院部5楼脑外科（失眠中医治疗室）

  咨询及预约：0556-3570055 或 0556-3570808